每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
雖然讀音是一樣，但嚴格來說是不同的物料。 磁磚是指陶土質的磚，硬度較低和吸水率較高（大於10%）。 而瓷磚是用瓷土高溫燒製成 (瓷質和石質)，吸水率較低（小於10%）且硬度高。 現在很多人將這兩個字互用，這都是約定俗成了 目錄 1.磁磚種類 2.磁磚等級 3.磁磚尺寸和用量 4.磁磚色號 5.磁磚產地 6.磁磚硬度和清潔 7.磁磚防滑 8.磁磚價錢 9.鋪磁磚價錢&工錢 1.磁磚種類 磁磚種類有分為表面的處理和磁磚材料 (磚胚)，可以互相配搭的。 以下會分兩部分去講 磁磚表面 釉面磚 在磚胚面加上釉層，釉層的顏色可調教又多變，常見的色彩鮮艷多圖案牆磚都是釉面磁磚來的，另外仿古磚是把釉面磚增加一道變舊化的工序，所以這也是釉面磚的一種，而常見的 木紋磚 也是屬於仿古磚的工藝。 釉面磚顏色多變
飯後閒聊 podcast on demand - 什麼都聊~人生經驗~成長故事~ 最喜歡聊天過程中聽到每個人不同觀點跟想法 嘻笑閒聊的過程會有搞笑.嚴肅.輕鬆.情緒化的內容 無論什麼內容都讓我們充滿包容聆聽 肯定不是最好，但我們就是要飯後閒聊 跟朋友什麼都聊，我們歡迎聽眾一起來聊聊 Powered by Firstory Hosting
不動產風水懶人包集合了一般大眾所認知的風水密碼，畢竟選對風水就是掌握人生運勢的重要密碼之一，所謂「一命二運三風水，四積陰德五讀書」這句話最早出自於清代滿族文學家文康所著的《兒女英雄傳》（又名《金玉緣》或《日下新書》），風水就是改變命運密碼的前三名，不可謂不重要，命理中成功與失敗需要注意的一些事情。 從易經的角度看，它相當明確地指出了一個人的命運是因為什麼原因而造成的，反過來說，如果能理解了這句話，便等於掌握了改變命運的鑰匙。 挑選房屋時，大家普遍都會在意房子的坐落面向，比方說避免西曬、或是否「坐北朝南」，也就是俗稱的「帝王向」，除了風水上的問題，還有就是台灣夏天吹南風、冬天吹北風，所以想要買到冬暖夏涼的房子，坐北朝南的坐向最好。
山根是指两眼之间的鼻子根部，鼻梁的位置，相学中鼻子称为中岳嵩山，额头称为南岳衡山，两山相交之处的最低点，称为山之根。 一个人的山根长得好不好，不但直接影响到我们的美观，还会影响到我们的运势 1. 在面相学…
新冠疫情證實中醫抗疫療效 致力有效中藥方劑能普羅大眾 過去許多人對於中醫都有刻版印象，認為與西醫救治急症相比，中醫僅能用於養生、調養，殊不知，中醫的治病能力不亞於西醫，有時甚至能收獲更好的療效。 詹永兆表示，新冠疫情讓全球看見台灣中醫抵抗瘟疫的能力，對於新冠康復者的長新冠後遺症，也能透過中醫藥調理，得到絕佳療癒。 詹永兆指出，如何凸顯中醫藥的好，讓民眾能「信賴中醫」、「喜愛中醫」、「善用中醫」，成為他擔任理事長時，需要積極推動的事務之一。
國紅解釋：魯班尺的長度爲我們用的舊時尺的一尺四寸四分 魯班尺規格換算：1尺=1尺四寸四分（約合47.853釐米）一尺=8寸（內有吉凶） 門公尺的尺寸爲：一尺=50.4釐米 一格=6.3釐米 凡門公尺的用法是自左而右 自下而上 自前而後 在內不在外 凡房、門、屋皆可用此尺度量 凡魯班尺是用於量家具等物品的! 用法同門公尺! 1.「財」臨門好細詳，外門招得外財良，若是中門常自有，積財須用大門當，中房若合安於上，銀帛千箱與萬箱，木匠若能明此理，家中福祿自榮昌。 2.「病」臨門招疾病，外門呆鬼入中庭，若在中門逢此字，災須輕可免危聲，更被外門相照對，一年兩度送口靈，於中若要無凶禍，這字絕對不可親。
大門 這是與外界接觸的第一關口，關係著財運與家庭運，推薦助於擋煞的仙人掌、龍骨、玉麒麟等；另外也可放置催財的水生植物，如萬年青。 客廳 建議圓葉植物較佳，以免像尖葉植物招來 煞氣 ，推薦發財樹、開運竹、仙客來、蘭花等，都有幫家裡聚財之效。 廚房 若廚房門面對到廁所門，一火一水對沖，對家中運勢不利，可在兩個地方的門角處放置長春 藤、萬年青等來化煞。 陽台...
靠路邊房子風水要看情況，房子風水，要這棟樓房周圍環境情況，前後左右道路、河流和人工建築物情況，整棟樓房風水休慼關。總體，周圍山清水秀，後有靠，前有秀水，環境，沒有形煞，採光通風，祥和安靜，是環境，風水寶地了。路邊風水，路邊!
